37 Artikel zum Thema Selbstwert.
Fotos ehrlich und trotzdem vorteilhaft, das Gewicht im Profil erwähnen oder nicht, was du mit abwertenden Nachrichten machst, woran du Fetischisierung erkennst und wie du ein erstes Date planst, bei dem du dich wohlfühlst. Ein Ratgeber für Frauen und Männer mit Übergewicht, ganz ohne Diättipps.
Darf ich mit Depression überhaupt daten, und muss ich es sagen? Ein ermutigender Ratgeber für Menschen mit Depression: Selbstcheck vor dem Start, Profil ohne Diagnose, wann und mit welchen Worten du davon erzählst, Dates an schlechten Tagen, Ablehnung, Medikamente und Lust, klare Grenzen und ein kurzer Teil für Menschen, deren Date eine Depression hat.
Du lebst getrennt, die Scheidung ist noch nicht durch, und trotzdem möchtest du wieder jemanden kennenlernen? Ein Ratgeber, der Rechtliches und Dating-Praxis zusammenbringt: Trennungsjahr, Trennungsunterhalt und verfestigte Lebensgemeinschaft, Getrenntleben in der gemeinsamen Wohnung, Kinder und Ex, der Status getrennt lebend im Profil und ehrliche Sätze für das erste Date.
Zu wählerisch oder einfach klar? Wie du Must-haves, Dealbreaker und Wünsche auseinanderhältst, welche Muster hinter dem schnellen Aussortieren stecken, was die endlose Auswahl in Apps damit zu tun hat, wie du Filter sinnvoll setzt und warum Warnsignale nie auf die Kompromissliste gehören.
Größenfilter, Kommentare, das ewige Gefühl, vorab aussortiert zu werden: Was Umfragen zur Körpergröße bei der Partnerwahl wirklich zeigen, warum Apps die Größe wichtiger machen als das echte Leben, ob du deine Größe im Profil angibst, warum Schummeln nach hinten losgeht und wie du als kleiner Mann mit Ablehnung, Selbstzweifeln und der Sicht von Frauen fair umgehst.
Du bist noch mitten im Trennungsschmerz, und dein Ex ist schon mit jemand Neuem zusammen. Warum das so tief trifft, was eine schnelle neue Beziehung über dich aussagt und was nicht, wie du aus der Social-Media-Schleife herauskommst, mit gemeinsamen Freunden, Kindern und Begegnungen umgehst und was dir in den ersten Tagen und Wochen konkret hilft.
Kaum ist eine Beziehung vorbei, suchst du schon die nächste. Oder du bleibst, obwohl es längst nicht mehr passt, weil Alleinsein noch schlimmer wirkt. Woher der Drang kommt, nie ohne Partner zu sein, woran du emotionale Abhängigkeit erkennst, was Beziehungshopping, Rebound und Monkey Branching damit zu tun haben und wie du Schritt für Schritt wieder selbst entscheidest.
Erst die beste Freundin, dann der Kumpel aus dem Studium, und plötzlich bist du die einzige Person im Freundeskreis ohne Partner. Warum das so an dir nagt, wie du Pärchenabende, neugierige Fragen und gut gemeinte Verkupplungsversuche entspannter erlebst, wie du über veränderte Freundschaften sprichst und wie du dir ein Netz baust, das nicht vom Beziehungsstatus anderer abhängt.
Allein zu Hause, mit Freunden oder unter fremden Leuten: Silvester als Single wird leichter, wenn du früh entscheidest, was du willst. Mit Übersicht der Optionen, einem Plan für den Abend allein, Strategien für Paar-Partys, einer nüchternen Einordnung von Singlepartys und Singlereisen, Ideen für Mitternacht und Neujahr und Hinweisen zu Böllern, Heimweg und Hilfe in der Nacht.
Du liebst, und es kommt nichts oder viel zu wenig zurück: Unerwiderte Liebe ist einer der stillsten und hartnäckigsten Schmerzen. Woran du erkennst, dass es einseitig ist, warum Freundschaft, Büro, Dating, Ex und Schwärmerei jeweils einen anderen Umgang brauchen, was die Forschung über beide Seiten weiß und wie du Schritt für Schritt loslässt.
Ein Streit macht noch keine toxische Beziehung, ein schlechter Monat auch nicht. Toxisch wird es, wenn sich über Monate ein Muster festsetzt: Du gehst auf Zehenspitzen, die Schuld landet immer bei dir, dein Leben wird kleiner. Woran du dieses Muster erkennst, wie es sich von einer schwierigen Phase unterscheidet, was beim Daten schon auffallen kann und wie du Schritt für Schritt herausfindest.
Das habe ich nie gesagt, du bist zu empfindlich, du bildest dir das ein: Gaslighting beginnt oft mit kleinen Sätzen und endet damit, dass du dir selbst nicht mehr traust. Woran du das Muster in Kennenlernphase und junger Beziehung erkennst, wie es sich von normalem Streit unterscheidet, warum es so gut wirkt und was du konkret tun kannst.
Die Trennung ist ausgesprochen oder die Liebe bleibt unerwidert, und plötzlich fühlt sich jeder Tag schwer an. Warum Liebeskummer körperlich weh tut, wie lange er ungefähr dauert, was in den ersten Wochen wirklich hilft, wie ein Tagesplan für schwere Tage aussieht und woran du erkennst, dass du dir Unterstützung holen solltest.
Ende 20, 30 oder älter und noch nie in einer Beziehung: Das fühlt sich oft einsamer an, als es ist. Was hinter fehlender Beziehungserfahrung stecken kann, wie du die Scham kleiner machst, wann und wie du es beim Date ansprichst, wie du mit Unerfahrenheit bei Nähe und Sex umgehst und welche konkreten Schritte dich der ersten Beziehung näherbringen.
Der Gedanke, für immer allein zu bleiben, kann sich festbeißen. Woher die Angst kommt, warum Menschen mit ihr in der Liebe eher weniger akzeptieren, wie du die Gedanken dahinter prüfst und wann du die Partnersuche aktiv angehst oder dir Unterstützung holst.
Single sein macht dick, Singles sterben früher: Solche Schlagzeilen verunsichern. Was die Studien tatsächlich messen, warum Single-Sein, Alleinleben und Einsamkeit drei verschiedene Dinge sind, wo das Leben ohne Partner gesundheitlich Reibung erzeugt und wie du gut für dich sorgst.
Ihr wart nie offiziell zusammen, und trotzdem fühlt sich das Ende an wie eine Trennung. Warum eine Situationship so nachwirkt, wie du die ersten Wochen gestaltest, mit Kontaktpause, Social Media und Rückfällen umgehst, deinen Selbstwert stärkst und merkst, wann du wieder daten willst.
Seit Tagen keine Antwort, und du fragst dich, ob du noch einmal schreiben sollst. Wie du erkennst, ob es wirklich Ghosting ist, wie lange Warten sinnvoll ist, welche Nachricht hilft, welche schadet, wann Blockieren richtig ist und wie du reagierst, wenn sich die Person nach Wochen plötzlich wieder meldet.
Mehr Zeit, eigene Entscheidungen, Raum für Freundschaften und für dich selbst: Das Singleleben hat echte Vorteile. Es hat auch eine Kehrseite. Was beides konkret bedeutet, was die Forschung zur Gesundheit tatsächlich sagt und wie du für dich abwägst, ob du gerade lieber allein oder zu zweit lebst.
Ein Jahr, drei Jahre, zehn Jahre: Irgendwann taucht bei vielen Singles die Frage auf, ob die eigene Single-Zeit noch normal ist. Die ehrliche Antwort lautet, dass es keine Norm gibt. Spannender ist, was hinter der Frage steckt, wie unterschiedlich Single-Phasen je nach Lebenslage aussehen, wann du nach einer Trennung bereit bist und wie du eine lange Single-Zeit prüfst, ohne dich selbst abzuwerten.
Sobald die Abende früher dunkel werden, taucht er wieder auf: der Begriff Cuffing Season. Gemeint ist die Zeit, in der viele Singles sich jemanden für die kalten Monate wünschen. Was hinter dem Wort steckt, warum der Herbst das Bedürfnis nach Nähe verstärken kann, woran du eine reine Saison-Beziehung erkennst und wie du diese Monate gut für dich gestaltest.
Zwischen Werbebildern vom harmonischen Fest, Fragen der Verwandtschaft zum Beziehungsstatus und der Unsicherheit, wie der Abend eigentlich aussehen soll: Weihnachten als Single bringt eigene Herausforderungen mit sich. Wie du Familienfragen, Dating-Apps und den Jahreswechsel so gestaltest, dass die Feiertage nach deinen Maßstäben gut werden.
Eine Nachricht bleibt unbeantwortet, dann noch eine, und irgendwann ist klar: Diese Person meldet sich nicht mehr, ohne ein einziges Wort der Erklärung. Wie Ghosting sich anfühlt, warum Menschen so handeln und was dir hilft, das Schweigen zu verarbeiten und wieder nach vorn zu schauen.
Wenn Dating sich wie eine Dauerbewerbung anfühlt, in der du dich ständig vermarkten und mit anderen Profilen vergleichen musst, steckt oft Erfolgsdruck dahinter. Clara erklärt, woher dieser Druck kommt, wie er sich von Dating-Müdigkeit und Dating-Frust unterscheidet und was wirklich hilft, ihn wieder loszulassen.
Du willst aufhören zu swipen, machst aber trotzdem weiter, obwohl es dir längst keine Freude mehr macht. Clara erklärt, warum das so schwerfällt und was dir hilft, die Kontrolle zurückzugewinnen.
Nicht jedes schlechte Date ist Dating-Frust. Aber wenn sich Enttäuschungen häufen, lohnt sich ein ehrlicher Blick: woran du das erkennst, warum es sich aufsummiert und was wirklich hilft, um wieder unbeschwerter zu daten.
Partnersuche ab 40 gelingt am besten mit einem ehrlichen Profil, einer bewusst gewählten Plattform und dem Mut, alte Checklisten loszulassen. Ein praktischer Leitfaden für den Neustart.
Das Date war gut, ihr habt gelacht, es gab sogar einen Kuss zum Abschied. Und dann: nichts. Was in Männern in diesem Moment tatsächlich vorgeht, und was du daraus für dich mitnehmen kannst.
Kein zweites Date, keine Nachricht, keine Erklärung. Was hinter dem Nein meistens steckt, was du ehrlich bei dir prüfen kannst, wie du eine Absage annimmst und wie du selbst sagst, dass du kein zweites Treffen willst.
Alleinsein fühlt sich für viele erst einmal unruhig, leer oder sogar bedrohlich an. Wie du allein sein lernen kannst: mit kleinen Zeitfenstern beginnen, die Unruhe der ersten Minuten verstehen, vom Aushalten zum Genießen kommen und erkennen, wann aus einer Übungsfrage ein Fall für Unterstützung wird.
Verletzlichkeit beim Dating fühlt sich riskant an, ist aber kein Kontrollverlust. Was Studien über Offenheit und Nähe sagen, wie viel du wann zeigst, woran du Oversharing erkennst und wie du nach einer Absage stabil bleibst.
Solange bis der oder die Richtige kommt zu leben, kostet mehr, als die meisten Menschen ahnen. Wie du dein Single-Dasein als eigenen Lebensabschnitt statt als Wartezimmer verstehst.
Man kann von Nachrichten umgeben sein und sich trotzdem völlig allein fühlen. Was Einsamkeit als Single eigentlich ist, welche Art von Nähe dir fehlt, was an schweren Abenden konkret hilft und wann du dir Unterstützung holen solltest.
Plötzlich ist es still am Tisch, und im Kopf ist nichts mehr. Warum Gespräche beim Date stocken, warum sich vier Sekunden Pause wie eine Ewigkeit anfühlen, was im Moment konkret hilft und wann eine zähe Unterhaltung wirklich etwas bedeutet.
Bevor es um die richtige Plattform oder die perfekte Nachricht geht, geht es um etwas Grundlegenderes: wie du zu dir selbst stehst. Woran du merkst, ob Selbstzweifel dein Dating steuern, und was du vor, während und nach dem ersten Treffen konkret tun kannst.
Ausbleibende Antworten gehören zum Online-Dating dazu, und sie tun trotzdem jedes Mal wieder weh. Warum das so ist, was hinter dem Schweigen wirklich steckt und wie du damit umgehst, ohne zynisch zu werden.
Die Frage ist nicht, wie viele Monate vergangen sind. Die Frage ist, ob du aus Neugier daten willst oder um etwas nicht fühlen zu müssen.